طرق مصرية للقضاء على الاكتئاب‏

> اذهب لتناول السوشي في مطعم صيني وراقب الناس هناك لتعرف أن الدنيا مليانة بلاوي.

> اشكر الله كثيرًا وتذكر مقولة رجل مجهول «لم يكن عندي حذاء وكنت دائم الشكوي من ذلك حتي قابلت رجلاً بلا قدمين».

> لا تؤجل عمل اليوم إلي الغد بالذات دفع فاتورة الموبايل.

> تجنب الزحام (خليك في البيت).

> إذا لم تتعلم من أخطائك خليك وراها لحد ما تتعلم.

> كن واثقًا أن الأشياء الجميلة في الحياة (ببلاش).

>
تخلص من الوزن الزائد والدهون إما بممارسة الرياضة الشاقة (ممكن تروح تسلم
لهم نفسك في القسم) أو باستخدام الأدوية (أرشح لك بريل مزيل الدهون العبوة
الكبيرة).

> قم بشراء علبة ألوان شمع وورق تصوير باتنين جنيه وحاول أن ترسم وجوه كل الذين تحبهم.

> حاول أن تجد في كتب الفلسفة إجابات لأسئلة تشغلك مثل معني جملة (حلقاتك برجالاتك) أو (الستات بتشتغل إزاي؟).

>
حتي تحمد ربك علي ما أنت فيه تذكر الأشخاص الذين يعيشون من حولك في مأساة
مستمرة مثل الشخص اللي اسمه نبيل لكن الناس طول الوقت بيقولوا له يا خالد.

> قم بإضاءة الشموع الفواحة برائحة الكراميل في أرجاء غرفتك مع موسيقي هادئة (رقم المطافئ 188).

>
تصرف بتلقائية.. . عندما تجلس في مطعم منتظرًا اقطع جزءًا من رغيف العيش
واتجه به إلي أي منضدة وقل للجالسين (ممكن الطحينة بتاعتكم دقيقة؟).

> شاهد صورك القديمة وأنت طفل لتعرف أنك كنت غبيا كالعادة وأنت تستعجل مرور الأيام لتصبح شابًا مكتئبًا.

> كن رقيقًا وعطوفًا مع الحيوانات تحديدًا زملائك في العمل.

>
إذا وجدت سيارتك (متكلبشة) لا تنزعج واتركها كما هي وانصرف ثم عد إليها في
وقت متأخر ستجدهم قد حلوا الكلبشات لأنها عهدة وكده كده لازم تتسلم بالليل.

> لا تشاهد نشرة الأخبار ،يمكنك الاكتفاء بنشرة روتانا.

> تخلص من الأفكار القديمة البالية التي تعشش في مخك (اللي يحب مش لازم يستحمل.. .اللي يحب لازم يتعالج).

> ارتد ملابس تدل علي الجرأة والشجاعة مثل الأجنحة التي ارتداها عباس بن فرناس.

> امنح نفسك لقبًا يثير فيك روح الشجاعة (سفاح المعادي).

> تعلم شيئًا جديدًا (تعرف تركب الأنبوبة؟).

> اصنع لنفسك بنفسك الوجبة التي كنت تفضلها طفلاً (ساندوتش العجوة المتحمرة في السمنة).

> اشتر لنفسك كرسيًا هزازًا وضعه في البلكونة واسترخ وتأمل (إذا لم يعجبك الكرسي الهزاز اشتر «كرسي بعجل».

> تأكد أن المال لا يجلب السعادة ولا تنزعج إذا اكتشفت أن السعادة لا تجلب المال.

>
اعمل توكيلاً لمحام شاب لينوب عنك في المصالح الحكومية (منه تساعده علي
بداية طريقه ومنه ترتاح من اكتئاب هذه المشاوير)، وإذا لم تجد محاميًا
ابحث عن شاب طلوقة صحته حلوة واعمل له التوكيل.

> لا تدع جيبك
خاليا من حبات النعناع والشيكولاته وقدمها لمن تعرفه ومن لا تعرفه وإذا
قابلك شحات لا تتردد في أن تقشر واحدة وتضعها له في فمه.. صدقني ستغير هذه
التجربة فيك شيئًا لو امتلكت الجرأة علي تنفيذها، وستشعر بسعادة ما حتي لو
الشحات تف الشيكولاتة في وشك.

> حاول أن تشعر الآخرين أنك تقدر
جهودهم.. ضع علي باب الشقة ورقة عليها وجه يبتسم وقلب ملون وجملة(عزيزي
الزبال.. مش متخيل الحياة من غيرك).

> حاول أن تملأ حياة الآخرين بالمفاجآت.. اذهب للتبرع بالدم وقبل انصرافك قل لهم: أنا رجعت في كلامي وعايز دمي تاني.

> شاهد فيلم (غرام في الكرنك).

>
أكثر من تناول الملوخية، فالملوخية التي نراها مجرد أكلة يراها العلماء
أكلة مضادة للاكتئاب والتوتر، لأنها تساعد علي إفراز السروتينين الذي يسبب
الشعور بالاسترخاء، لكن لابد أن تأكلها مطبوخة فهي لا تصلح للف في «سجاير».

> لا تشتر هدية لطفل ولكن اشتر هدية لشخص مسن ستمنحه أملاً ما يمكنك أن تلاحظه بوضوح.

> عيش عيشة أهلك.

> تفاد الاحتكاك بالجيران.. يفضل أن تركن سيارتك بعيدا عن العمارة أو عن الشارع كله.

> الاهتمام بالمظهر يرفع الروح المعنوية (آن الأوان أن تتخلص من الشعر الزائد في أنفك وأذنيك).

>
صل الفجر في مسجد ستنا السيدة نفيسة ثم مارس بعدها رياضة المشي لمدة نصف
ساعة في نسيم الصباح النقي (بس حاول ماتكونش التمشية بتاعتك قريبة من
كوبري السيدة عائشة عشان الأتوبيسات بتقع من فوقه في الوقت ده).

>
تأكد إن ماحدش واخد منها حاجة ومهما كنت عظيمًا أقصي حاجة ممكن تحصل عليها
إن صورتك تبقي طابع بريد واسمك يبقي علي شارع متفرع من شارع متفرع من
ميدان الجيزة.

> ابحث علي النت عن كل الإنتاج المشترك بين (بليغ
حمدي وسيد النقشبندي) و(بليغ حمدي ووردة) و(صلاح جاهين وسعاد حسني)
و(أسمهان ومحمد القصبجي).

> تخلص من الوحدة.. الحياة نكتة.. والنكتة علشان يبقي لها معني لازم تكون بين اتنين علي الأقل.

> خليها علي الله.
لرفع
روحك المعنوية قم بإحصاء كل المعجزات التي حدثت لك في حياتك ومازالت تحدث
(نجحت وتخرجت دون أن تتعلم شيئا، تقبض مرتبا دون أن تفعل شيئا تقريبا،
تنفق أكثر مما تكسب وعمرك ما عرفت إزاي؟، مازلت علي قيد الحياة رغم الهواء
الملوث والماء الملوث والطعام الملوث، مازلت قادرا علي ممارسة الحب مع
زوجتك رغم انتهاء صلاحيتها، رغم الأزمة المالية العالمية مازلت قادرا علي
شحن موبايلك، تسير علي قدميك كثيرا ولم تغرق في بالوعة حتي هذه
اللحظة..إلخ).

> قابل هؤلاء الذين يسيئون إليك بالإحسان بالذات أمناء الشرطة.

>
قم ببعض الأشياء التي كنت تفعلها وأنت صغير حتي تسترجع مشاعر الطفولة(مثل
التلصص علي زوجة جارك وهي تستحم أو سرقة بعض الجنيهات من بنطلون والدك).

> قم بزيارة المواقع الأثرية لتتعلم من أحداث الماضي (أرشح لك المنصة).

> اشتري ببغاء وعلمه كيف يقول كلمات تضحكك (إيه..سفن ..إيه).

> ابتعد عن الأماكن التي يكثر بها الناس المزيفة والثقيلة (إقفل حسابك علي الفيس بوك).

>
افتح موبايلك وقم بمسح كل أرقام الأشخاص الذين يسببون لك أي ضيق ..ثم اتخذ
قرارا بعدم الرد علي الأرقام الغريبة عشان لو عرفوا إنك مسحت أرقامهم
هيضايقوك زيادة.

> ابق في فراشك نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم حتي تستعيد نشاطك وبالمرة تكون الميه المقطوعة جات.

>
توقف عن أي عادات سيئة كنت تقوم بها حتي تستعيد ثقتك بنفسك (تذكر أن تحميل
الأفلام الجنسية من الممكن أن يدمر جهازك... لأ..مش جهاز الكمبيوتر).

> حاول أن تبقي هادئا عند تعرضك لأزمات عاطفية (مع تحيات محسن السكري).

> اشتر طقم ملابس داخلية مموه زي بتوع المارينز وتأمل نفسك به في المرآة ..ستضحك من قلبك صدقني.

> اتصل بأسامة منير علي الهواء وقل له رأيك فيه بصراحة.

> علق في غرفتك بوستر للفنان يونس شلبي.

>
استيقظ مبكرا ولا تفتح الراديو علي محطة نجوم إف إم حتي لا تبدأ يومك بجرح
تاني لشيرين، ولا تفتح الراديو علي إذاعة الأغاني حتي لا تبدأ يومك
بتخونوه لعبد الحليم ويمكنك الاستمتاع بكوميديا إذاعة القاهرة الكبري.

>
حاول أن تتواجد في الأماكن الصاخبة المثيرة التي يجتمع بها أناس كثيرون
للاستمتاع وقضاء أوقات لطيفة ( استاد القاهرة تحديدا قبل بداية ماتشات
المنتخب حيث يغرق الملعب في الصمت ما إن تبدأ المباراة )

> أجعل أحلام اليقظة كلها سعادة.. تخيل نفسك صاحب ملاهي دريم بارك.

> حاول أن ترتدي داخل منزلك أزياء كوميدية (راجع مقتطفات من خطب القذافي علي اليوتيوب).

> ابتعد عن الأشخاص الذين يسببون لك الإحباط (وديها عند أمها أو طلقها والتفت لحياتك بقي).

> حتي تشعر بالاسترخاء استمع إلي اسطوانة عليها أصوات من الطبيعة( يمكنك الاستمتاع بصوت الطبيعة في مدينة الحرفيين).

>
قد يكون الاكتئاب سببه ضعف عام في الجسم لسوء التغذية... توجه إلي البرنس
واطلب طاجن عكاوي بالبصل وإذا لم تنعشك العكاوي فعليك بطاجن مخاصي بلسان
العصفور وإذا لم تنعشك المخاصي توجه إلي أقرب مستشفي وخليهم يعلقولك
جلوكوز.

> اكتب مشكلتك علي رمل أحد الشواطئ وتأمل الموج وهو يمسحها..وإذا لم يصل إليها الموج بإمكانك عمل بي بي فوقها.

> استعيد الرومانسية وسافر لقضاء شهر العسل من جديد (يفضل أن تصطحب معك هذه المرة شخصا جديدا).

>
اذهب للتسوق حتي لو كنت مفلسا ( أرشح لك سوق الجمعة حيث ستجد كل الأشياء
التي يستحيل أن تحتاج إليها وبالتالي فلن تتورط في شرائها).

>
اكتب كل المشاعر المؤلمة التي تشعر بها ثم توجه بها إلي دار الشروق لنشرها
في كتاب واعمل لنفسك جروباً ككاتب ولم شوية فانز واعمل حفلة توقيع وانشر
صور الحفلة وبعدها اطلع لك في كام برنامج ومع الوقت هتلاقي نفسك مش فاضي
تكتئب.

> توقف عن مشاهدة برامج التوك شو التي لا تقدم لك يوميا سوي وجبة من المصائب.

> تعلم أن تتقبل عيوبك ( الحاجات دي بقالها علاج دلوقتي خلاص!).

> اجعل لك هدفا في الحياة تعيش من أجل تحقيقه ( وليكن تجديد رخصة السيارة).

> اشتر سماعة طبيب واكشف علي كل من تحبهم دون مقابل وطمئنهم أنهم بخير..

> اذهب في رحلة إلي الأماكن المفتوحة (توشكي).

> لا تتخذ قرارات طائشة (أنا عمري ما هاتجوز).

> لا تتخذ قرارات بلهاء (أنا لازم اتجوز بسرعة).

> قم بشراء كشكول سلك وافتح صفحة جديدة في حياتك، وحاول أن يكون الكشكول (وجه ووجه) حتي تمنح نفسك فرصة دائما لالتقاط الأنفاس

ههههههههههههه جميله جدا بجد مشكوره
تـسـلـم أيـدك__________________

بسم الله الرحمن الرحيم
وَبَشِّرْ الصَّابِرِينَ
الَّذِينَ إِذَا أَصَابَتْهُمْ مُصِيبَةٌ قَالُوا إِنَّا لِلَّهِ وَإِنَّا إِلَيْهِ رَاجِعُونَ
أُوْلَئِكَ عَلَيْهِمْ صَلَوَاتٌ مِنْ رَبِّهِمْ وَرَحْمَةٌ وَأُوْلَئِكَ هُمْ الْمُهْتَدُونَ
صدق الله العظيم
طرق مصرية للقضاء على الاكتئاب‏ Fbeye

حلو اوى تسلمى ياقمر

> استعيد الرومانسية وسافر لقضاء شهر العسل من جديد (يفضل أن تصطحب معك هذه المرة شخصا جديدا)
> لا تتخذ قرارات طائشة (أنا عمري ما هاتجوز)..
تخلص من الوحدة.. الحياة نكتة.. والنكتة علشان يبقي لها معني لازم تكون بين اتنين علي الأقل.

> خليها علي الله.
لرفع
روحك المعنوية قم بإحصاء كل المعجزات التي حدثت لك في حياتك ومازالت تحدث
(نجحت وتخرجت دون أن تتعلم شيئا، تقبض مرتبا دون أن تفعل شيئا تقريبا،
تنفق أكثر مما تكسب وعمرك ما عرفت إزاي؟، مازلت علي قيد الحياة رغم الهواء
الملوث والماء الملوث والطعام الملوث، مازلت قادرا علي ممارسة الحب مع
زوجتك رغم انتهاء صلاحيتها، رغم الأزمة المالية العالمية مازلت قادرا علي
شحن موبايلك، تسير علي قدميك كثيرا ولم تغرق في بالوعة حتي هذه
اللحظة..إلخ).

> قابل هؤلاء الذين يسيئون إليك بالإحسان بالذات أمناء الشرطة.

جميل جدا
مشكورة

ياه انتوا ايه اللي خالكوا تقلبوا في المواضيع القديمه دي

فكرتوني
بناس انا كنت بحبها تبقي علي المنتدي ناس نشيطه كده في مواضيعها وفي كل حاجه مش عارف معدوش بيدخلوا ليه

ههههههههههههههههههههه

امال ايه ال حصل دلوقتى؟

اااة
زى ريممبر مى كدة
المنتدى بقى بضان

علي رايك والله يا ريس فتحي

انتا اللي فهمني في المنتدي ده كله

اسلام خليك فى كوزك لما نعوزك

» اجمل رسائل 2011 مصرية
» اتجوز أجنبية وخليها تسلم بدل متتجوز مصرية وتكفرك